坐月, 是中國人的傳統智慧。從中醫婦科角度來說，坐月一般要 100 天 。 擁有經驗豐富的陪月員 ：陪月員 (月嫂) 必須有愛心、有耐性、並有豐富的經驗最為重要，會因應媽咪不同的體質、季節時令去調理身體。
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傳統習俗的準備 : 煲薑醋, 十二朝, 滿月
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當醫生宣布「你懷孕了！」這一刻，相信大多數的媽媽和家庭都是又驚又喜。但是哺育寶寶、照顧寶寶、寶寶半夜啼哭的問題，可以說是很多初為父母最擔心。
產婦在嬰兒出生的第一百天的產後期俗稱「坐月」。這段期間產婦在生理及心理上會面對各方面的變化，如荷爾蒙分泌特別活躍，新陳代謝率極高。